mercredi 30 mai 2018

DEEP TISSUE : un massage de récupération sportive à Avignon

L'intérêt du massage en préparation à l’effort ou en phase de récupération

Souvent réservés aux sportifs de haut-niveau, les massages sont pourtant tout aussi utiles aux autres sportifs amateurs.

Après une compétition ou un gros effort, un massage profond permet de détendre efficacement les muscles qui ont été mis à rude épreuve par l'effort intensif. 



Cependant pas besoin d'être aussi musclé que Schwarzie pour en profiter ! ☺

Le DEEP TISSUE MASSAGE

En étirant les chaînes myofaciales, c'est toutes les tensions, les contractures, les micro-blessures musculaires que je contribue à dissoudre.
La prise de conscience de son corps est à la fois extrêmecomplète et douce de par la lenteur des gesteseffectués afin de ne pas "bousculer" les tissus mais au contraire les amener à se relâcher.


D'ailleurs de nombreux sportifs ne s'y sont pas trompés et prennent régulièrement RV avec moi pour toutes ces excellentes raisons. 
Contactez-moi au 06 86 70 22 78

DEEP TISSUE MASSAGE AVIGNON
Ne se substitue en aucun cas au travail plus spécifique des kinés.


QUELQUES TEMOIGNAGES

J'ai eu le privilège de recevoir un massage "Deep tissue" par Béatrice. Ce massage très profond et intense m'a permis de sentir la densité de mon corps. Je recommande cette technique aux sportifs, danseurs...c'est un soin réparateur des tissus. Et j'ai apprécié la présence, la précision des gestes et la bienveillance de Béatrice. Merci pour ce moment.

NATALIA • mai 2018


« J’ai la sensation d’avoir été nettoyé en profondeur et que tous mes muscles ont été redynamisés. Les zones massées reprenaient un nouveau souffle, une nouvelle respiration, une dynamique.
De plus le temps ne semblait plus exister dans ce mouvement lent, profond et continu.»

BERNARD G. mai 2018


Un incroyable massage ! Profond, puissant, libérateur
À ne pas rater !!!
Une belle maîtrise de la part de Béatrice
ZAZIE • mai 2018


« Appréciant les massages appuyés, j'ai beaucoup aimé. Cela m'a laissé une impression de décrassage.»
CATHERINE •.mai 2018

vendredi 25 mai 2018

Le Massage DEEP TISSUE : où en êtes vous avec vos fascias ?



Le DEEP TISSUE est une technique de massage qui mobilise les tissus en profondeur par un travail sur les fascias (1). Le principe est d’étirer ces structures qui entourent tous nos muscles et nos viscères, ce qui, par répercussion due à leur enchevêtrement, va agir sur les muscles et les adhérences.
C’est donc un travail très lent qui se fait sans huile de préférence, dans un angle tel que la profondeur n’est pas verticale, mais à 45° des tissus, ne produisant ainsi pas d’écrasement (comme on le trouve souvent dans le massage suédois ou massage sportif) mais plutôt un étirement intense.

Particulièrement bénéfique
  • pour les sportifs qui créent de micro-déchirures dans leurs muscles lors de leur pratique, afin que les tissus cicatriciels n’aient pas le temps de devenir des adhérences 
  • à toute personne souffrant de zones particulièrement tendues, quelle qu’en soit l’origine (stress, mauvaises postures, excès ou manque d’activité physique, accident, etc…)

Ma page consacrée à cette technique que j'intègre au cours de mes séances :
https://www.massage-be-avignon.com/deeptissuemassage


••• Cette video #1 montre à 95 % des techniques de DEEP TISSUE
(pour la version longue, cf. https://youtu.be/vIkdxF1K_b4 )

••• AVERTISSEMENT : ces techniques n'ont pas la prétention d'être thérapeutiques et leur visionnage ne remplace pas une formation solide !!!
A noter : d’autres méthodes plus thérapeutiques agissent également sur ces fascias, telles que la méthode Mézières ou le Rolfing ou encore les méthodes Feldenkrais, et Alexander

(1)
Ensemble des tissus conjonctifs (riches en collagène).
D'un point de vue anatomique, on sait que les muscles sont solidaires par le jeu des fascias (1), qui constituent un véritable squelette fibreux. Leur viscoélasticité explique qu'ils puissent à la fois transmettre les sollicitations des muscles voisins, donc jouer un rôle essentiel dans la coordination, et garder trace de trop fortes tensions -surtout chroniques- sous forme de densification (2) . Richement innervés, ils assurent une fonction proprioceptive de premier plan. Plutôt que de chaîne musculaire, il vaudrait donc mieux parler de chaînes de tension myo-fasciale.
(…)
Les chaînes myofasciales constituent une véritable mémoire du corps, qui affecte le schéma postural. Les fixations toniques et densifications fasciales sont à comprendre relativement à cette histoire qui est celle de nos gestes, attitudes, mais aussi de nos émotions, et des images qui nous agissent.
(…)

source http://spiralconnect.univ-lyon1.fr/spiral-files/download?mode=inline&data=2178401