mercredi 13 juin 2018

Focus sur la Relaxation Coréenne près d'Avignon


Peu connue en France, la Relaxation Coréenne (ou massage coréen) est pourtant une approche corporelle puissante, axée sur le lâcher-prise, le travail des articulations, le ressenti vibratoire de zones profondes.

Ce n'est pas à proprement parler de la relaxation au sens courant, ou alors autant que tout massage bien-être, mais le terme massage ne lui correspond guère non plus en ce sens où on ne retrouve pas les techniques habituelles des massages telles que le pétrissage, etc. 

(ci-contre un extrait d'une de mes séances de Relaxation Coréenne près d'Avignon)
Si l'intuition du praticien est toujours nécessaire pour amener la personne au degré de confiance lui permettant de se détendre et de bien rentrer dans l'instant, la séance est cependant beaucoup plus protocolaire qu'un massage tel que je le pratique habituellement.
Il est en effet nécessaire de parcourir le corps de la personne des pieds à la tête, remontant ainsi le flot des énergies vers le haut, la conscience corporelle et les zones plus émotionnellement sensibles se trouvant également généralement plus près de la tête.
Les temps de pratique alternent avec des temps d'intégrations pendant lesquels à la fois la personne et le praticien se retrouvent face à eux-même, laissent se prolonger la vibration physique ou plus subtile de l'instant précédent.
La synchronisation de mon propre souffle sur le souffle de la personne amène celle-ci à prendre conscience de son propre souffle, et une invitation peut être faite à amplifier cette conscience. De même les gestes suivent ce mouvement, comme une vague qui emporte les ressentis, les sensations, les émotions éventuellement.
Bien sûr l'acceptation de ces émotions est, comme dans tout massage, partie intégrante de la séance. La personne est invitée silencieusement à les vivre telles qu'elles arrivent, si cela lui est possible.
La Relaxation Coréenne est donc une approche globalisante bien différente des massages traditionnels et je ne peux que vous inviter à venir tester des sensations nouvelles.

© Béatrice Lebrun - 2018





A bientôt

dimanche 10 juin 2018



Vidéo #4 de DEEP TISSUE MASSAGE par mes soins, près d'Avignon •

EN SAVOIR PLUS 

 « J’ai la sensation d’avoir été nettoyé en profondeur et que tous mes muscles ont été redynamisés. Les zones massées reprenaient un nouveau souffle, une nouvelle respiration, une dynamique.
De plus le temps ne semblait plus exister dans ce mouvement lent, profond et continu.»

BERNARD G. • mai 2018

« Appréciant les massages appuyés, j'ai beaucoup aimé. Cela m'a laissé une impression de décrassage.»
CATHERINE • mai 2018

"J'ai eu le privilège de recevoir un massage "Deep tissue" par Béatrice. Ce massage très profond et intense m'a permis de sentir la densité de mon corps. Je recommande cette technique aux sportifs, danseurs...c'est un soin réparateur des tissus. Et j'ai apprécié la présence, la précision des gestes et la bienveillance de Béatrice. Merci pour ce moment."

NATALIA • mai 2018

"Un incroyable massage ! Profond, puissant, libérateur
À ne pas rater !!!
Une belle maîtrise de la part de Béatrice"
ZAZIE • mai 2018

"J'ai eu la chance de tester le massage "Deep tissue" avec Béatrice.
Ça a été une expérience différente des massages plus classiques car il s'agit d'un massage lent et très en profondeur. Béatrice me l'avait bien expliqué et a été attentive à mon bien-être pendant ce joli moment.
A la fin, je me suis sentie à la fois détendue et en énergie ce qui est très agréable.
Quelques jours plus tard, le bénéfice est toujours là.
Je recommande sans réserve."
JORDANE • mai 2018

"Deux semaines après cette extraordinaire séance de massage et à la suite d'une longue période de sciatique et autres réjouissances lombaires et cervicales, je peux dire que l'effet est spectaculaire... et pêche retrouvée ! C'est moi qui te remercie et j'y reviendrai, c'est sûr. Ce n'est pas un luxe, c'est prendre soin de soi"

LAURENCE • Juin 2018


mercredi 30 mai 2018

DEEP TISSUE : un massage de récupération sportive à Avignon

L'intérêt du massage en préparation à l’effort ou en phase de récupération

Souvent réservés aux sportifs de haut-niveau, les massages sont pourtant tout aussi utiles aux autres sportifs amateurs.

Après une compétition ou un gros effort, un massage profond permet de détendre efficacement les muscles qui ont été mis à rude épreuve par l'effort intensif. 



Cependant pas besoin d'être aussi musclé que Schwarzie pour en profiter ! ☺

Le DEEP TISSUE MASSAGE

En étirant les chaînes myofaciales, c'est toutes les tensions, les contractures, les micro-blessures musculaires que je contribue à dissoudre.
La prise de conscience de son corps est à la fois extrêmecomplète et douce de par la lenteur des gesteseffectués afin de ne pas "bousculer" les tissus mais au contraire les amener à se relâcher.


D'ailleurs de nombreux sportifs ne s'y sont pas trompés et prennent régulièrement RV avec moi pour toutes ces excellentes raisons. 
Contactez-moi au 06 86 70 22 78

DEEP TISSUE MASSAGE AVIGNON
Ne se substitue en aucun cas au travail plus spécifique des kinés.


QUELQUES TEMOIGNAGES

J'ai eu le privilège de recevoir un massage "Deep tissue" par Béatrice. Ce massage très profond et intense m'a permis de sentir la densité de mon corps. Je recommande cette technique aux sportifs, danseurs...c'est un soin réparateur des tissus. Et j'ai apprécié la présence, la précision des gestes et la bienveillance de Béatrice. Merci pour ce moment.

NATALIA • mai 2018


« J’ai la sensation d’avoir été nettoyé en profondeur et que tous mes muscles ont été redynamisés. Les zones massées reprenaient un nouveau souffle, une nouvelle respiration, une dynamique.
De plus le temps ne semblait plus exister dans ce mouvement lent, profond et continu.»

BERNARD G. mai 2018


Un incroyable massage ! Profond, puissant, libérateur
À ne pas rater !!!
Une belle maîtrise de la part de Béatrice
ZAZIE • mai 2018


« Appréciant les massages appuyés, j'ai beaucoup aimé. Cela m'a laissé une impression de décrassage.»
CATHERINE •.mai 2018

vendredi 25 mai 2018

Le Massage DEEP TISSUE : où en êtes vous avec vos fascias ?



Le DEEP TISSUE est une technique de massage qui mobilise les tissus en profondeur par un travail sur les fascias (1). Le principe est d’étirer ces structures qui entourent tous nos muscles et nos viscères, ce qui, par répercussion due à leur enchevêtrement, va agir sur les muscles et les adhérences.
C’est donc un travail très lent qui se fait sans huile de préférence, dans un angle tel que la profondeur n’est pas verticale, mais à 45° des tissus, ne produisant ainsi pas d’écrasement (comme on le trouve souvent dans le massage suédois ou massage sportif) mais plutôt un étirement intense.

Particulièrement bénéfique
  • pour les sportifs qui créent de micro-déchirures dans leurs muscles lors de leur pratique, afin que les tissus cicatriciels n’aient pas le temps de devenir des adhérences 
  • à toute personne souffrant de zones particulièrement tendues, quelle qu’en soit l’origine (stress, mauvaises postures, excès ou manque d’activité physique, accident, etc…)

Ma page consacrée à cette technique que j'intègre au cours de mes séances :
https://www.massage-be-avignon.com/deeptissuemassage


••• Cette video #1 montre à 95 % des techniques de DEEP TISSUE
(pour la version longue, cf. https://youtu.be/vIkdxF1K_b4 )

••• AVERTISSEMENT : ces techniques n'ont pas la prétention d'être thérapeutiques et leur visionnage ne remplace pas une formation solide !!!
A noter : d’autres méthodes plus thérapeutiques agissent également sur ces fascias, telles que la méthode Mézières ou le Rolfing ou encore les méthodes Feldenkrais, et Alexander

(1)
Ensemble des tissus conjonctifs (riches en collagène).
D'un point de vue anatomique, on sait que les muscles sont solidaires par le jeu des fascias (1), qui constituent un véritable squelette fibreux. Leur viscoélasticité explique qu'ils puissent à la fois transmettre les sollicitations des muscles voisins, donc jouer un rôle essentiel dans la coordination, et garder trace de trop fortes tensions -surtout chroniques- sous forme de densification (2) . Richement innervés, ils assurent une fonction proprioceptive de premier plan. Plutôt que de chaîne musculaire, il vaudrait donc mieux parler de chaînes de tension myo-fasciale.
(…)
Les chaînes myofasciales constituent une véritable mémoire du corps, qui affecte le schéma postural. Les fixations toniques et densifications fasciales sont à comprendre relativement à cette histoire qui est celle de nos gestes, attitudes, mais aussi de nos émotions, et des images qui nous agissent.
(…)

source http://spiralconnect.univ-lyon1.fr/spiral-files/download?mode=inline&data=2178401

vendredi 13 avril 2018

Nouveau : cycle de formations au massage bien-être sur Avignon

A partir de la rentrée 2018, en plus des formations individuelles proposées jusqu'alors, vous pouvez suivre des formations en groupe au sein de Un moment pour soi.

Que vous soyez un particulier qui veut découvrir le plaisir du massage ou un professionnel qui souhaite approfondir certains points de sa pratique, je vous propose des formations de courtes durées pendant lesquelles vous apprendrez des techniques de bases ou approfondies, ou bien des techniques particulières.

• En savoir plus •

mercredi 3 janvier 2018

Massage crânien indien sur Avignon


MASSAGE INDIEN DU CRÂNE • 20 mn

Ce massage inspiré des barbiers indiens est un pur moment de relaxation assez tonique qui permet
•    de masser en profondeur le cuir chevelu
•    de favoriser la circulation sanguine du crâne
•    d'induire une détente profonde dans tout le corps

Il se pratique en position assise et peut se faire sans huile ou avec, il englobe la nuque, les épaules et le visage tout en restant centré sur le massage du crâne.


vendredi 15 décembre 2017

Le massage aux bambous : un massage en profondeur près d'Avignon

Ce massage s’effectue au moyen de tiges de bambous, de tailles et de diamètres différents préalablement huilées et adaptées en fonction de la morphologie de chacun. Celles-ci pétrissent le corps en profondeur.
Ils glissent, roulent et pivotent sur les reliefs du corps, dessinant la silhouette.
Les pressions sont à la fois vibrantes, pressantes et douces pour une relaxation intense.
Cet instrument offre des sensations uniques que l’on ne peut retrouver avec les mains seules d’un praticien.


Bénéfices du massage aux bambous

Le massage aux bambous est particulièrement recommandé pour :
  • disperser les zones de tensions et dénouer les zones contractées
  • assouplir les muscles et les tendons
  • restructurer le corps, le redessiner harmonieusement et l’embellir
  • raffermir et lisser la peau
  • permettre une meilleure circulation des fluides en activant la circulation sanguine et en drainant les toxines (par ses mouvements roulés).

A la fois tonique, relaxant et énergétique, le massage aux bambous est un moment de sensations intenses. Un grand bien-être pour le corps et le mental.

Ma pratique
Le massage aux bambous tel que je le pratique est essentiellement centré sur les jambes qui se prêtent bien à son usage et ses bénéfices. Il a un intérêt pour un travail en profondeur et n'est donc pas adapté aux personnes qui recherchent un massage doux et enveloppant. Il s'agit donc d'un massage mixte mains/bambous